Lo stress è un meccanismo di difesa necessario per la nostra sopravvivenza, ma quando diventa cronico e non gestito mette a repentaglio la nostra salute psicofisica.
Attraverso le metodologie antistress, che fondano le loro radici nella medicina funzionale, il corso “Antistress: teoria e pratica” ha l’obiettivo di fornire le nozioni necessarie per imparare a gestire lo stress fisico e psichico attraverso l'impiego di tecniche facili da applicare ogni giorno e l'utilizzo di alimenti e integratori specifici.
Il corso intende fornire competenze teorico-pratiche utili ad incrementare le capacità di gestire gli effetti negativi dello stress su corpo e mente mediante esercizi pratici, alimentazione e integrazione.
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Lo stress è un meccanismo di difesa necessario, ma quando diventa cronico e non gestito mette a repentaglio la nostra salute psicofisica. Attraverso le metodologie antistress, è possibile imparare a gestire lo stress fisico e psichico.